Фонд имени Генриха Бёлля в России запускает новый проект о преодолении и профилактике выгорания, стресса и усталости у сотрудников НКО, активистов, правозащитников и журналистов.
Цель проекта "Устойчивый активизм" – помогать тем, кто помогает другим. Уже пять лет наша команда проводит выездные тренинги – "ретриты", чтобы преодолевать и предотвращать профессиональное выгорание среди сотрудников НКО, гражданских активистов, волонтёров, правозащитников и журналистов. Сегодня проект выходит в цифровое пространство, чтобы сделать помощь более доступной. Следите за "Устойчивым активизмом" в Instagram, Telegram, Facebook и YouTube!
⠀
Эксперты проекта – опытные психотерапевты и тренеры, специализирующиеся на работе с эмоциональным выгоранием, стрессом и усталостью. Прямо сейчас они проводят онлайн-ретрит в формате вебинаров для закрытой группы, участники которой будут делиться на страницах проекта своим опытом и впечатлениями. Хотя вебинары проводятся эксклюзивно для группы, полезные практики будут публиковаться во всех каналах проекта.
⠀
Кроме того, эксперты предложат для всех техники самопомощи, упражнения, чек-листы и постараются отвечать на вопросы, которые волнуют вас. Мы надеемся, что это поможет вам восстанавливать эмоциональные ресурсы и находить устойчивый баланс в работе и активизме.
Что вас ждёт в соцсетях проекта?
- полезные практики от опытных специалистов: психотерапевтов и тренеров;
- интервью с активистами и обмен опытом: какие техники помогают и как восстановить ресурсы;
- практические материалы в открытом доступе в Instagram, Telegram и YouTube.
В ближайшее время мы сфокусируемся на поддержке активистов в сегодняшней ситуации неопределённости и будем делиться советами и психологическими практиками, помогающими адаптироваться к ситуации и преодолевать стресс.
Эксперты и команда:
Ирина Костерина – руководитель проекта и тренер, работает с двигательными методиками, развитием осознанности и стратегического креативного планирования будущего.
Ольга Хохлова – психолог, ориентированный на решение практик, со-учредитель SFTeam Russia, тренер.
Дмитрий Стебаков – SF-терапевт, член Правления Европейской ассоциации краткосрочной терапии, ведущий тренингов.
Валерия Лазарева – SMM-редактор и контент-продюсер.
Александр Шманай – психолог, нарративный и SF-практик, контент-продюсер.