6 октября 2020 на площадке InLiberty мы представили "Практики хорошей жизни", новую книгу, которая рассказывает о профессиональном выгорании у активистов, правозащитников, журналистов, сотрудников НКО и людей помогающих профессий. Теперь презентацию и дискуссию с авторами книжки можно посмотреть в записи!
Правозащитники, активисты, журналисты и сотрудники НКО часто сталкиваются с истощением собственных ресурсов и отсутствием навыков по их восстановлению. Желание помочь всем и сделать как можно больше рано или поздно сменяется сильной усталостью, тревожностью и, наконец, профессиональным выгоранием. А ведь работникам НКО и людям помогающих профессий тоже нужна системная помощь и поддержка. И в первую очередь им нужно помогать себе.
В книге "Практики хорошей жизни. Как помогать другим, не забывая о себе" собраны разные виды практических упражнений, помогающие системно профилактировать и преодолевать выгорание. На её страницах профессиональные психологи, психотерапевты и реабилитологи делятся своими любимыми эффективными практиками, которые несложно выполнять самостоятельно. Многие из них можно сделать полезными ежедневными привычками и использовать регулярно.
Для того, чтобы читать "Практики хорошей жизни" было не только интересно, но и приятно, мы сделали шрифт крупным и дополнили тексты вдохновляющими, волшебными иллюстрациями Юлии Сиротиной.
В дискуссии приняли участие авторы книги:
- Дмитрий Стебаков, клинический психолог, член правления Европейской ассоциации краткосрочной психотерапии
- Ольга Хохлова, психолог, ориентированный на решение практик, психодрама-терапевт
- Инна Айрапетян, тренер-реабилитолог, специалист в области арт-терапии и терапии кризисных состояний
- Евгения Волункова, социальный журналист, автор-составитель и редактор книги "Практики хорошей жизни"
Модератор – Ирина Костерина, программный координатор Фонда им. Генриха Бёлля в России, тренер по развитию осознанности и стратегического креативного планирования будущего.
Будем рады передать несколько экземпляров "Практик хорошей жизни" некоммерческим организациям и активистам. Направляйте на почту trainee@ru.boell.org заявку с коротким рассказом о себе/вашей организации, указанием количества экземпляров и небольшим обоснованием, почему вам/вашей организации интересна книга и чем она будет вам полезна.
В декабре 2020 электронная версия книги появится на сайте Фонда имени Генриха Бёлля в России. Будем держать вас в курсе новостей и напоминаем, что многие из практик хорошей жизни ждут вас прямо сейчас в соцсетях и на сайте нашего проекта Устойчивый активизм!
Фотогалерея:
